갱년기 식단 vs 노년기 식단 , 공통점과 차이점
노년기의 시작 나이에 대한 정의는 나라마다, 문화마다 다소 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 65세 이상을 노년기로 분류하는 경우가 많습니다.이 기준은 세계보건기구(WHO)와 각종 국가의 통계나 연구에서 자주 사용됩니다.또한, 일부 나라에서는 60세를 노년기의 시작으로 보는 경우도 있습니다.노년기에는 균형 잡힌 식사를 통해 뼈 건강, 심혈관 건강, 면역력 강화 등을 돕고, 체중과 혈당, 혈압 관리를 통해 건강한 노후를 유지할 수 있습니다. 다양한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 소화와 흡수에 도움이 되는 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 여성의 갱년기의 경우, 대개 45세에서 55세 사이에 시작되며, 이 시기는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상을 경험할 수 있습니다. 주요 증상으..
2024. 11. 12.
명왕성 태양계 퇴출이 아직도 논란인 이유
한때 태양계에는 9개의 행성이 있었습니다.수성, 금성, 지구, 화성, 목성, 토성, 천왕성, 해왕성, 그리고 명왕성까지 포함해서요.1930년 천문학자 클라이드 톰보(Clyde Tombaugh)가 발견된 명왕성은 태양계의 가장 외곽에 위치한 왜행성으로, 태양계의 9번째 행성으로 인정받았지만, 2006년 국제천문연맹(IAU)의 재분류 결정에 따라 왜행성(dwarf planet)으로 분류되며 행성 지위를 잃게 되었습니다.이 결정은 많은 논란을 불러일으켰고, 논란은 여전히 진행 중입니다.어째서 명왕성은 행성의 지위를 박탈당한 걸까요?먼저 명왕성에 대해 알아 볼 필요가 있습니다. 명왕성에 대하여한때 태양계의 마지막 9번째 행성이었던 명왕성의 평균 반지름은 약 1,188km로, 이는 지구의 약 18.5%에 해당합니..
2024. 11. 7.
천문학의 기원과 역사
천문학( astronomy), 또는 천체학은 별과 행성, 은하, 혜성과 같은 천체, 지구 바깥쪽에서 비롯되는 현상을 연구하는 자연과학의 한 분야입니다. 우주의 시작과 진화, 천체운동, 화학,물리,기상,진화 등을 연구 대상으로 삼지요.역사적으로 천문학은 수많은 분야들 (역법, 천문항법, 점성술 등)을 포함했지만, 20세기에 들어와 관측 분야와 이론 분야로 나뉘었습니다.관측 천문학은 천체에 대한 자료를 얻고 분석하는 데 초점을 두며, 이론 천문학은 천체와 천문학적 현상들을 컴퓨터 또는 해석적인 방법으로 설명합니다. 천문학의 기원과 역사천문학은 인간이 하늘에 대해 관심을 가지면서 동서양을 막론하고 가장 일찍 발달한 학문 중 하나입니다.동서양 모두에서 농사와 날씨 예측, 해양 항해, 지리 관측 및 측량이 천문학..
2024. 11. 4.